ポモドーロタイマー

ポモドーロタイマーとは？

ポモドーロ・テクニックは、1980年代にフランチェスコ・シリロが考案した時間管理術です。「25分の作業＋5分の休憩」を1セットとし、4セットごとに長い休憩を取ります。トマト型のキッチンタイマーで時間を計ったことが名前の由来です。

効果	理由
集中力が続く	25分は「少し短い」と感じる絶妙な長さ。時間制限が緊張感を生む
先延ばしが減る	「とりあえず25分だけ」と始めやすい
疲労が溜まりにくい	定期的な休憩で脳をリフレッシュ
作業量が可視化される	完了セット数＝自分の集中時間がわかる

標準は25分/5分ですが、自分に合った時間に調整できます。集中が途切れやすい人は15分から始め、慣れたら30〜50分に伸ばすのもおすすめです。

よくある質問

タブを開いている限りバックグラウンドでも動作します。ただしタブを閉じるとリセットされます。タイマー終了時にはブラウザ通知と音でお知らせします。

ブラウザの通知許可と、端末の音量設定をご確認ください。初回スタート時に通知許可のポップアップが表示されます。

いいえ、すべての処理はブラウザ上で完結します。データが外部に送信されることはありません。