健康・体
BMI・基礎代謝（TDEE）・体脂肪率・PFCバランス・睡眠サイクル・視力換算など、体と健康に関わる目安計算ツールを集めました。各ツールは厚生労働省や日本肥満学会など公的機関の公表値を参照し、推奨範囲や注意点を併記しています。あくまで目安としてご利用いただき、症状や治療判断は必ず医療機関にご相談ください。
マクロ栄養計算（PFC）
性別・年齢・身長・体重からBMRとTDEEを算出し、目的（減…
成長曲線パーセンタイル計算
子どもの性別・月齢・身長・体重を入力するだけで、成長曲線のパ…
食塩相当量計算｜ナトリウム(mg)⇔食塩(g)換算・減塩目標チェック
栄養成分表示のナトリウム(mg)を食塩相当量(g)に自動換算…
体脂肪率計算ツール
身長・体重・年齢から体脂肪率を推定。BMI法とNavy法の2…
視力換算ツール
日本式の小数視力をLogMAR・Snellen（フィート/メ…
基礎代謝計算ツール（TDEE）
基礎代謝量と1日の総消費カロリー（TDEE）を計算。活動レベ…
PFCバランス計算ツール
目標カロリーとPFC比率からタンパク質・脂質・炭水化物のグラ…
睡眠サイクル計算ツール
起床時刻・就寝時刻から最適な睡眠タイミングを計算。90分サイ…
カロリー計算ツール
性別・年齢・身長・体重・活動レベルから1日の消費カロリー（T…
BMI計算ツール
身長と体重からBMIを計算。肥満度の判定、適正体重との差、B…